ほとんどの人はこんな感じです

 

気分、症候などを

早く治そうと焦るために

手っ取り早くアウターケアに勤しむ

 

器具、手技、肉体酷使、サプリ、漢方などの薬、ネット/知識　情報

 

アウターケアは一時的に症状はよくなるかもしれませんが根本的な解決でないため、複雑化させることも

 

複雑化とは、あらたな症状を生み出したり、根本的なストレスを見逃し、症候を悪化させるなど余計に長引かせる

 

インナーケアアプローチは根本的なケア

 

外側ではなく、意識を内向きにする

自分を知ることが唯一の治療法

     

ヨガで身体から観ていくのがインナーケアのはじまり

 

いままここに十分に戻り

まずは、からだの緊張からゆるめる

 

身体が緊張していない人はいません

誰もが過去と未来に生きているからです

 

定期的にからだを緩めることは誰もが必要

ゆるんでいる自分に気づく時間を確保し続けること

 

からだがゆるむとマインドに余裕が生まれる

 

ヨガのアーサナは運動としてもちろん良いですが

ゆるみを感じるコトに焦点を当てるのが大事

     

 

ヨガスタイルとは今に気づく瞑想ライフです

 

自分を気持ちよく、心地よくさせるヨガセラピーは最強のメディテーションアイテム

 

そして、整いはじめたら

その先のインナーケアライフを充実できますように