生理機能の質を高める
この世は
自然の法則というものが働いていて
良くも悪くも、世の中の絶妙なバランスを目にすることは常です = それは、カラダの働きもしかり
薬や外部的刺激だけでは、本格治癒、生理機能を整えることは難しいでしょう
調身 からだを整え
調息 呼吸をととのえ
調心 せいしんを整える
その人の精神状態は
その人の人生そのもの
Yogaとは
そのような、世のしくみを理解し
自分の人生に、うまくは働くようにさせる
ことを可能にする「ライフテクノロジー」
人の進化過程に こころの状態が密接に関係することは知られています
人の振る舞い、どう行動するかを見れば
その人の「調和状態」がよくわかります
こころが荒む ⤵ 例えば
部屋がかたずけられない
衣食住が乱れる
イライラして気分が落ち込む
身体環境
例えば、生理機能がうまく働かない ➞ 自律神経、ホルモンバランスが乱れる
社会環境
人間関係がよくなくなる
なぜが、物事が全部裏目に出るなど
自分を調和させるようにして生きることが
「健康」に「快適」に生きるため「必要条件」
1番大事なことは
何よりも『自分を整えること』
調身、調息、調心
整える生活習慣
自分で確保しましょう~
今日も、ヨガstyleを🌙