10月10日　世界メンタルヘルスデー

 9日はサイクリックメディテーションのワークショップも開催します

 

ココロは生活習慣

 

人生の選択、全てを決める

 

生きる要

 

 

メンタルヘルスは誰にとっても

 

最重要課題

 

 

からだばかりに目が行きがちですが

 

こころのケアを日々行うことは

 

非常に大切な事

 

 

身心相関

 

ココロとカラダは、密接に繋がり

 

それが、呼吸を介して

 

からだにも、心にも良い状況を作り出すこと

 

 

また、情報や外の世界からいったん離れ

 

目を閉じ

 

からだの感覚だけを感じる

 

ココロ静かな時間

     

誰にとっても必要不可欠

     

 

からだはもちろん

 

こころのケアに

一番大切なことを見逃さないよう

     

日々、過ごせますように

 

マインドの誤用に気をつけて

今日も

 

こころおだやかに

月を愛でる

秋の夜長をお過ごしください🌕