今日は頭で考えた健康はカラダを健康にしないです、暑い夏にcool down🧊

 

 

 

現代の人は特に

 

からだを健康をするために

情報を頼りすぎる傾向があります

 

 

でも、脳は、からだを健康にしようと

考えるようにはできていないのです

 

 

 

私たちは、自分の思考を頼り過ぎて

考えた事がすべて本当のことと信じています

 

 

例えば、ネガティブな感情が沸き上がると

ココロが直ぐに辛くなり

 

また、その苦しいさをどうにかしようと

頭で考え、さらなる悪循環に

 

 

それを何度も繰り返すと

ココロは疲れ果てて元気がなくなってしまう

 

 

ヨガは全く真逆で

 

思考は今まで蓄積した記憶を

ただリサイクルしているだけで

 

頭の表面的な考えに、趣を置かないのです

 

事実、思考は本当のことではなく

自分が勝手に作りだしているストーリー

今ある感覚だけを気持ちよく感じ、頭を使わない時間

 

思考でコントロールする事を止め

 

今にただ委ねる時

 

 

カラダの力は抜けて

本来の健やかさを取り戻し

心身共にリフレッシュされる

 

 

頭を使う時間を少し離れ

 

自然な心身のメンテナンス

 

 

ナチュラル生活を日常に★