事実

あなたは、今、呼吸をし、心臓の鼓動感じ、安らぎはここにある

 

 

不安や、いやな思いにどうして苛まれるのか・・

 

 

それは

今という瞬間よりも、ほかに大事なことがある思って

 

「今」に背を向け それにしがみつこうとしたから

 

 

 

生は決してあなたを見放したりはしない

 

 

 

選択はいつでも自由

 

安心と心配どちらを選ぶかは、あなた次第

 

 

不安に苛まれ

新たな責任をさらに負う必要はない

 

今ある、豊かさに、すこし意識を向けるだけで十分

 

 

実際、不安は、あなたの妄想でしかないことをよく見るべき

 

 

目を閉じて、今ある感覚だけをみれば、

 

あなたは、本当に、守られていることを気付くはず

 

 

そうやって、日々、守られていることを良く理解し

 

不必要なことに、振り回されないように、見守り続けると

 

さらに、豊かさはおとずれる

 

 

意識を今に戻せるように、瞑想の時間を持ち続けましょう～