　ー心身ケア

お疲れの方　リハビリ　回復力を高める

例えば、膝や腰が痛い、または他の罹患によりヨガを止めてしまう場合がありますがヨガセラピーはリハビリになり　回復力を高め　お疲れ　病中病後にも大変有効です呼吸を深く、脳を休息し、自律神経、ホルモン、免疫系等整えます発熱等の急性期以外は行えます...

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クリーンボディ　身を清める

身を清める　心身の浄化はとても気持ち良いものですヨガライフの継続は例えば食べ過ぎない生活に導かれますまた、考え過ぎない瞑想ライフになります自分との調和が自然とできる自分自身でいられない多くは例えば、仕事中毒家にいることができないネット、またはその他の依存何かに捉われていないと自分を保つことができないでいる...

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アクティブレスト　積極的な休息法　深く休む

ヨガセラピーは運動しながら深く休める方法　身体を動かしながら瞑想スタイル ■浄化法　クリーニング　不要なものを出す力 ◯慢性疲労　リセット　リフレッシュ ◯心身浄化　デトックス　トリートメント　　　　　　　 ■調和法　バランス　整えメンテナンス　　 ◯心身修復　リカバリー＆アップデート ◯自主服薬　セルフメディケーション...

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健康リテラシー✶本当の幸福を手に入れるライフスタイル

ヘルスリテラシーが高い人とは健康的な行動習慣を確立し、仕事やプライベートでもストレスケアを取り入れ、問題解決や対処を積極的にできる人自己管理能力、自己認識力が高い人であります...

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About ヨガセラピーとは

ヨガとは生き方/ライフスタイル well-being トータルバランスホリスティックメンテナンス ◎現代ニーズ本格ヨガ瞑想＝ヨガセラピー well-beingオーダーメイドメディカルライフ ◯お疲れの方・リセット ◯瞑想ライフ・リフレッシュ ◯心身の修復・リカバリー＆アップデート ◯心身の治癒・メンテナンス ◯脳機能改善・ストレスタフ＆レジリエンス...

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アウターケアからインナーケアライフー心身浄化する

ほとんどの人はこんな感じです気分、症候などを早く治そうと焦るために手っ取り早くアウターケアに勤しむ器具、手技、肉体酷使、サプリ、漢方などの薬、ネット/知識　情報アウターケアは一時的に症状はよくなるかもしれませんが根本的な解決でないため、複雑化させることも...

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からだを新しいマインドに心身アップデート

ヨガマインドとは健やかに生きるライフスタイル日常からヨガスタイルにする　　コンシャスリビングヨガstyle 無意識な習慣に操られるのではなく身体を新しいマインドにするヨガ習慣習慣とは瞬間の思考メンタリティも含む　ヨガマインドで生きることで予防医学・健康寿命・自己充足 ◯身体はなるべく快適にととのえ ◯不安を減らし免疫力を下げず...

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ライフスタイルUP 生きる力ｖ⤴　ヨガライフ

Yoga　＝　健康に生きる力⤴ 　　　　　上手な行為の仕方⤴ 　　　　　人生理解・自己充足⤴ 　　ライフサイエンス✶テクノロジー　　より良く生き抜く happy style🌙

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生理機能の具現化に密接に関係するマインドの働き

心身の状態は自然の法則の働きで良くも悪くも絶妙なバランスを目にすることは常です薬や外部的刺激だけでは本格治癒、生理機能を整えることは難しいでしょう調身　からだを整え調息　呼吸をととのえ調心　せいしんを整えるその人の精神状態はその人の人生そのものになりえる Yogaとはそのような、しくみを理解し自分の人生に、うまくは働くようにさせる...

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日々アップデート春の不調の乗り切り方

早々に私自身もからだの変化を感じる時期になりました常に心身のアップデートは必要不可欠ですね春の不調は自律神経の乱れとともにだるさ、からだの重さ、気分の浮き沈み、アレルギーなど様々な症状がでやすくなる時期よく、頭痛が出た時はどうすれば？など症状が出てからの対処法を聞かれますが春の時期の不調を改善するには...

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