　ーこころのヨガ

安心して心配してください

カルマヨガやバクティヨガの聖典　ヴァガバットギーターに書いてあることを簡単に一言で言うとしたら人生という演劇・ドラマ・夢物語の中で自分に与えられた役を結果への不安を持たずにただ安心して役を演じきってくださいということけれど人間には不安はつきものです感情や心配を止めることはできないので『安心して心配してください』ということ...

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マインドはツール　自分の味方にメンタルメンテ

マインドはハイスペックなツールマインドを自分の見方にすることヨギーはマインドに上手く働いてもらうことに長けていますマインドを敵にするのも味方にするにも自分次第ヨガマインドとはそのツールに上手く仕事をさせること ◯心身の健康 ◯目的の達成 ◯人との関わり方 ◯どのように生きてどのように死ぬかすべてマインドを上手に働かせ...

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ヨガライフとは自分を慈しむライフスキルアップ法

常に自分自身の味方であること自分を励ますこと　自分の機嫌をとること自分に愛情を注ぐこと自分をいつくしむこと自分をどれだけ慈しんだかで人生は大きく変わります自己否定　自己憐憫　などの自我を私だと思いそれに執着し続けるマインドはヨガマインではありませんヨガライフとは自分を慈しむライフスタイルこの世は、慈しんだ人勝ちです...

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不安とは・・自愛の欠如かもしれません

飛躍した言い方に聞こえるかもしれませんが・・ものごとの苦しみの原因利己心の根源はラブマイセルフ不足愛というとわかりにくいですがやすらぎ、リラックス、あんしんもっというと休息や副交感神経でもよいかもしれません現代人は休息が下手ですもっというと、休息を知りません自愛がわからなくなっているなぜか・・...

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固定観念をゆるめる　脱ステレオタイプ

ある種の固定観念が病気を作り出しているのは否めません　また、過去や未来への執着自分の首を絞めつけるのも観念 Well-being ＝じぶんにとっての良い在り方　　からだだけではないにトータルに健康に生きるヨガライフstyle＝ウェルネス人生とは、その『観念』をゆるめる『壊す』または『手放す』作業なのかもしれませんからだこころホリスティックに...

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ヨガマインド　②

ヨガはとことん徹底的に自分を満たし愛する科学　　　　　でも、常に自分をゆるすことゆだねて生きるのは誰でも難しいことかもしれませんサントーシャ　満足して生きることはヨガライフそのものある種人生は自分を満たす旅なのかもしれませんけれど、外側ばかり幸せ探しても決して満足にはいたらないそれは...

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ヨガの考え方　①

ヨガマインドの初歩的な考え方でもありまたこの言葉に全てが集約されているような偉大な言葉でもありますアヒンサー　ヒンサーは苦しみを起こすアはサンスクリット語の否定語なので、苦しめない、傷つけない一般的に非暴力という意味いろいろな解釈ができますが特に大切なのは自分を傷けないこと自分を苦しめないこと...

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ヨガメンタリティしなやかに生きる・ヨガマインド

∞ つよくやさしくしなやか安心ライフ∞ メンタルヘルス ↓ 生きる道しるべ・新しい世界「ココロに支配される時代」終わり「将来の安心」準備を着々と進める「こころ」は生活習慣から、すべてを決定する自分をコントロールするのは常にあなたのマインドである事を忘れずに！メンタルヘルスマネージは精神面の健康と一般的に言われますが実際は...

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自分を解いて快適style・ヨガマインド精神の充実

短絡的なヨガでなく長く続けられる本来のヨガstyle Holistic Natural Beauty Life🌙 ◯⚪︎ 人生のしくみを理解する ⚪︎◯ ゆるみゆだねゆとり生活～自分を解いてウェルネスライフ～こころの余裕・セルフLOVE style 人生で 1番大事なこととは？何ですか〜瞑想・ヨガ、マインドフルネスはありのままに自然体にしなやかに生きる自己認識能力⏫ ＝快適ライフstyle...

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世界メンタルヘルスデー

10月10日　世界メンタルヘルスデー 9日はサイクリックメディテーションのワークショップも開催しますココロは生活習慣人生の選択、全てを決める生きる要メンタルヘルスは誰にとっても最重要課題からだばかりに目が行きがちですがこころのケアを日々行うことは非常に大切な事身心相関ココロとカラダは、密接に繋がりそれが、呼吸を介して...

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