Q 何かしらの疾患に罹患、ヨガをやっても大丈夫でしょうか？
Ａ　急性期以外のヨガセラピーライフ（メディカルケア）は推奨します。ただ疾患や症状により、安全にできるやり方をお伝えしますので、不安な方は個人クラスに一度参加ください、健やかさを取り戻し、心身の調和できますように。一般的な生活は、不安と欲望に支配されがちです、調和から切り離されないよう、ヨガセラピーを続けられたら幸いです

Q ヨガをやりたいのですが、腰痛があり心配です大丈夫でしょうか？

A　ぎっくり腰などの急性期の腰痛は、ヨガをせずに休んでください、慢性的な腰痛の場合は、ぜひご参加ください。腰痛も奥が深いです、ほとんどの場合は、骨や姿勢などの外的な要因よりかは、心身症である場合がほとんどです。心配な場合は、ご相談承ります

Q レッスンに通いたいのですが、仕事が忙しくなかなか通えません

A　例えば、対面のみでの参加継続は、今の時代には困難な場合があります、オンラインを併用するか、どうしても対面がよい場合や、時間が合わない場合は、月に１，２回のパーソナルレッスンや、月１のコースで継続できたら幸いです

おすすめは、普段はオンライン＋月１コースです

Q 運動が苦手です、だからと言って瞑想はハードルが高いようで不安です

A　運動が苦手な方は、ヨガセラピーはおすすめです、グループレッスンでは、トータルに行う為、動きが多少きついものがある場合は、自分のペースで行えるよう、サポートしますのでご相談ください

また瞑想とは、人間本来の状態、心をリフレッシュさせます、様々な瞑想法がありますが、一般クラスでは、誰でも安全効果的にできます、また、医療現場でも瞑想法が取り入れられていますので、メディカルケアとして、瞑想を日常にできるようサポートします。

Q　不眠症で困ってます、ヨガは不眠に効果ありますか？

睡眠薬が必要なくなった、参加した日は、よく眠れたなど、今までに沢山のお知らせを頂いています。不眠にお困りの方は、不眠に心が捉われて余計、不眠になるというコトがあるようです。夜中、何度も目が覚めることや、眠れない日が続くことがあるのは誰でもありますので、何時間寝ないといけないなどネットでの情報に煽られることもあるようですが、実際に、睡眠は休息の一側面です、普段から心身を休息する方法を日常にできるようサポートします

その他、ご質問があったら、こちらに追記しますので、お気軽にご相談ください