はじめに、夜あまり寝れないからといって、昼の生活に支障がなければそんなに心配することはないです、それを踏まえて
入眠障害
寝つきが悪く、なかなか眠れない
中途覚醒
朝起きる時間までに、何度も目が覚める
早朝覚醒
朝早く目覚めてしまい、再度眠ることが出来ない
熟眠障害
十分に睡眠時間はとっているが、眠りが浅く、熟眠感が得られない
身体的要因として、代表的な疾患は、狭心症、逆流性食道炎、睡眠時無呼吸症候群、甲状腺機能亢進症、アレルギー疾患、気管支喘息など
心理的要因は、ストレス、不安、精神的ショック、抑うつなどの精神医学的要因の場合もあります
睡眠障害/不眠症状の原因として考えられる要因は・・
□ 自律神経の乱れ
□ 生活リズムの乱れ
□ メラトニンの減少
ーご予約は初回『希望日時必須 』ー
募集終了もあります 予めご了承願います
メディカルヨガセラピー日記
船橋駅前クラス ただいま空いてます募集中↑
からだ こきゅう せいしん 整える生活
より良く進めるために
メンバーページ↑ ヨガノートはこちら
✶ 常にホームは最新にリニューアルしてます✶
一般向セラピーと上級向↑2つHomeあり
2007年〜初心者から熟達者インストラクターも
ー ashram आश्रम मुक्ति Since 2007 ー
あなたもジンドゥーで無料ホームページを。 無料新規登録は https://jp.jimdo.com から