2007年から瞑想クラス開催中

脳デフォルトモード ➡️ 瞑想モード

 誰でも 必要不可欠◎

 〜  内側から 心底リフレッシュ 〜

 日常Yoga ✶ 瞑想ライフstyle 

今 この瞬間 からだ感じる

○お疲れの方・脳疲労・不定愁訴

◯持病のケア、症状を改善したい方

◯心身の内側から本格メンテナンス

◯健やかに暮らし / 身近な人のケア　

◯将来の安心・マインドフルネスケア

ヨガセラピーは心身フルメンテナンス

ヨガ＝呼吸法＝瞑想＝マインドフルネス

まずは、自分のからだを感じる 

瞑想/ヨガは 今この瞬間を寛ぐ

深いくつろぎは　真に

あなたを「強く」「しなやか」にします

ー人生１００年時代を生き抜くー

  少人数制   初めての方も お気軽に

リセット・メンテナンス・リリース

Since 2007

マインドフルネスが流行り、誰でも瞑想が日常に

瞑想ライフは特別なことではなく

本来、人には必須、自然でシンプルなもの

座って行うだけが、瞑想ではなく

歩く、動く　からだを観る　呼吸を観る

マインドを観る　建設的な思考/熟考など
瞑想のやり方は様々

ヨガは本来＝瞑想
マインドフルネスでもあります

科学的に安全・効果的に瞑想ライフstyleにできます

気軽なリフレッシュから本格的なメンテナンスに

✴︎  心身をゆるめ リラックス体質に  ✴︎

⭐️1人の時間を充実できる

⭐️セルフケアライフスタイル実現

⭐️自分でできる医療・ナチュラルライフ

⭐️ヨガマインド・安心バランスライフ

⭐️インナーサイエンス 人生のステップUP  など

■当日の体調に合わせ自分のペースで（人に合わせないように）

■飲んでるお薬等の変化がありましたお知らせ頂けるとありがたいです（ヨガ処方の参考になります）

■対面とオンラインはいつでも並行できます、ヨガを日常に

■通院している方で心配な方はご相談ください

脳機能の改善、身体や脳の障害の負荷を下げ、心身をゆるめリフレッシュ 医療とヨガ その他

ヨガセラピーは様々な症状の方も医療の一環として薬だけに依存せずに精神的な負担を軽くするための療法/治療としてセルフメディケーションに