心理学で使われる

ソマティックは身体という意味ですが

 

脳科学の観点から

心身相関ケアとしてカウンセリングだけではなく

 

からだからのアプローチ法が重要視されてきています

 

例えば、PTSDや不安障害などケアに有効でですが

過去や未来のことにはすべての人が煩わされますので

誰でも必要なアプローチになります

 

こころとからだ　つながり心身一如

からだを感じ整えることでメンタルも一緒に整える

 

ヨガセラピーはソマティック療法　

瞑想・マインドフルネスも同じです

 

精神身体療法

サイコソマティックセラピー

 

無理なく　からだ、呼吸をゆっくり感じ

ホリスティック（全体的に

心身のケアを本格的に行えます

 

ヨガはもっとも古典的なソマティック療法

 

特別なことではなく

誰でもこころとからだのケアは必要不可欠

 

安全・効果的な

ヨガセラピー（ソマティックセラピー

2025年も

ぜひ生活習慣にしてください

 

さまざま効果が期待できます

 

詳しくはヨガライフコースで学べます

が、クラスの前後でも聞いてください