自分を助ける手段　help you

 

ヨガとは自分で自分を助ける手段

 

自分を救えるのは自分だけ

 

 

何から助けるのか

 

混乱→　あんしん　　　　

苦しみ　よろこび　

無秩序　　快適

 

心身ともに健康な状態に助ける

 

健康とは　自分を理解すること

 

 

自分の面倒を自分でよく見ること

 

間違えに気づくこと　notice mistake

 

 

一歩立ち止まって　

 

自分を冷静に眺める　

 

      その時間を確保できる

 

　　ヨガライフスタイル習慣