心身の状態は

自然の法則の働きで

良くも悪くも絶妙なバランスを目にすることは常です

 

薬や外部的刺激だけでは

本格治癒、生理機能を整えることは難しいでしょう

 

 

調身　からだを整え

調息　呼吸をととのえ

調心　せいしんを整える

 

 

その人の精神状態は

その人の人生そのものになりえる

 

Yogaとは

そのような、しくみを理解し

自分の人生に、うまくは働くようにさせる

ことを可能にする「ライフテクノロジー」

 

人の進化過程に

こころの状態が密接に関係することは知られています

 

人の振る舞い、どう行動するかを見れば

その人の「調和状態」がよくわかる

     

こころが荒む　⤵　　例えば

　　部屋がかたずけられない

　　衣食住が乱れる

　　イライラして気分が落ち込む

 

身体環境　

　例えば、生理機能がうまく働かない　➞　自律神経、ホルモンバランスが乱れる

 

社会環境

　人間関係がよくなくなる

　なぜが、物事が全部裏目に出るなど

 

 

自分を調和させるようにして生きることが

「健康」に「快適」に生きるため「必要条件」

 

 

1番大事なことは

何よりも『自分を整えること』

 

 

調身、調息、調心

 

整える生活習慣

自分で確保しましょう～

 

今日も、ヨガstyleを🌙