※お願い

みなさん、ボロボロになってからヨガに参加されますが早い段階でメンテナンスしてください

 

血管の健康は美容にも欠かせませんが

 

特に最近、血管病はよく聞く病名です

動脈解離の大きな要因は高血圧と動脈硬化

 

また、脳血管疾患は日本の死因の４位

 

ヨガの動き＝軽い筋トレやストレッチ等の「適度」な運動は、血管を強くしなやかにします

 

血管の内側の細胞が活性化

血管壁が広がり、血圧も下がります

 

血液がスムーズに流れ、脳梗塞や心筋梗塞の引き金、血栓もできにくくなると考えられます

 

また、血管だけではなく、血中脂肪、血糖値なども正常に働くことにも

  

高血圧、糖尿病、脂質異常などの動脈硬化の進行が疑われる人は、特に、激しい運動よりも、ヨガセラピーは安全に効果的に行えます

 

ヨガが終わった後には、必ず、血圧が安定します（良ければ教室に血圧計をご持参ください、呼吸も深く安定します)

 

血管のケア、血管病予防に、ヨガをぜひ取り入れてください、安全な自然治癒薬で、最適はストレスケアになります

 

長期の薬でのコントロールは、腎臓や肝臓に不可をかけ、その他様々な副作用も考えられます

 

怖い病はコロナ/ウイルスだけではありませんね、いつでも自分のケアを行えますように

ヨガセラピー効果