自律神経ヨガセラピー🌙

初めてでも安心サポート

ココロとカラダの本格メンテナンス

Holistic Natural Beauty Life🌙

◆自律神経・ホルモンバランス・恒常性維持
◆不定愁訴、心身症の改善を望まれる方
◆セルフマネージメント法の習得　

例（自律神経失調症、不眠、めまい　腰痛　肩こり、慢性胃炎、気管支喘息、過喚起症候群、過敏性腸症候群　慢性関節リウマチ、本態性振戦　耳鳴　頭痛　眩量症　突発性難聴、アレルギー性鼻炎、慢性副鼻腔炎など

【目的】　安全・効果的、メンテナンス(神経、筋肉系・呼吸器、消化器系・耳鼻咽喉科系・整形外科領域、セルフマネージメント力向上)

心身の緊張をゆるめて、リラックス体質に

【内容】カウンセリングを含めて、現状を把握し

　　　　ストレスマネジメント・最適な心身の状態へ

　　　　　・自律神経失調症、心身症ヨガ理論講義
　　　　　・ヨーガセラピー/メディカルヨガ実技　

【対象者】　ヨガが全く初めての方にもおすすめ⭐️

　　セルフマネージメント力を向上したい方誰でも
　　ヨガ指導者のスキルアップに
医療従事者やセラピストなど

　　お話も伺いながら個々に合わせてます
　イントラの方は指導に関するご相談も承ります

　　【受講料】　

1day レギュラー 14,000円

　　　一般　 22,000円 2名～/1名16,000円

　テキスト、コンサル/カウンセリング全て込み

　※レギュラーは一般クラスに通われている方対象

その他ご要望に沿える 2days、４daysあり

ご予約は、自律神経講座でお気軽にどうそ👇

①月曜/水曜 ②土曜 ③その他希望日時を

恒常性、ホルモン、免疫力の要　Holistic Natural Life🌙

自律神経は内臓、血液の機能などを自動的に調整する不随意神経系、交感神経と副交感神経

バランスを崩すと自律神経失調症の症状

例えば、肩こり、頭痛、腰痛、倦怠感、便秘、下痢、動悸、めまい、冷え、耳鳴り、気象病、不眠、のぼせなどの症状
また、精神的には、イライラ、焦り、不安、憂鬱、無気力、集中力や記憶力の低下など

長期的に交感神経の時間が続くと、バランスが崩れ、交感神経が続いたまま、眠れないなどの状態を引き起こします

ストレスがかかる→交感神経優位になる→筋肉が硬くなり過緊張は続く→カラダへのダメージで心身症に、さらに続くと、適応障害や不安障害、うつ病、を引き起こす場合も

薬物療法、理学療法、心理療法、など様々なアプローチのなか、ヨガセラピーは、副作用もなく、また自分でケアができる最適な心理療法/マインドフルネス認知行動療法の一つ
また、発達障害や不安障害などの、ストレスマネージメントにも良いでしょう

思考、心配ごとで呼吸が浅くなります

深い呼吸を意識し、自律神経の調和が保てるように
自律神経とホルモン、免疫系は繋がり、自律神経を整えると女性疾患系にも有効、また免疫は、様々な病から体を守ります

例えば、便秘も普段から、交感神経が優位になり、体がリラックスできてないために起こる場合も

人はリラックスしている時に、涙、鼻水など出す力が出てくるのです。

呼吸が乱れて浅くなると、深い呼吸に自分で戻すのは難しくなってきます

体質的に自律神経のバランスを取るのが難しい方は、特にヨガの時間を多めにしリラックス体質にしましょう～

今を生き抜くためのセルフケア＝ヨーガセラピーご自愛した人生を

ーご予約は初回『希望日時必須』ー

💁 ✴︎✶ ご予約・お問い合わせ ✶✴︎🌙

募集終了もあります予めご了承願います