✶おすすめポイント✶

✴︎マインドフルネス日課に

✴︎瞑想をライフスタイルにする

○お疲れの方・脳疲労・不定愁訴

◯セルフケア 心身を整えたい

◯持病ケア、症状の改善、緩和

◯将来の安心・マインドフルネスケアなど・・

参加する方に合わせて行います

  メディテーションLifeの効果すすめ

火曜日  　9:30~10:20 ＆ 10:30~11:30  船橋駅

水曜日  11:00~12:00  ＆ 19:30~20:30

木曜日 (18:00~18:50) ＆ 19:10~20:10 船橋駅

金曜日  (10:00~10:50)  

土曜日　7:30〜 8:00 ＆ 11:30~12:30

負荷をかけずヨガ瞑想できる

簡単メディテーション日課に

呼吸を深く自律神経・ホルモンバランス

ココロの静寂・ディープリラクゼーション　

脳疲労・心身の浄化を促進させます　効果その他

    ◯  ○  初めての方へ   ○  ◯

スケジュール 初回日時必須

パーソナル希望はお知らせを

1⃣ 希望日時💁こちらご連絡

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2⃣ 当日の詳細を連絡します

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3⃣ 当日お気軽にお待ちしてます

■当日の体調に合わせ自分のペースで（人に合わせないように）

■飲んでるお薬等の変化がありましたお知らせ頂けるとありがたいです（ヨガ処方の参考になります）

■対面とオンラインはいつでも並行できます、ヨガを日常に

■通院している方で心配な方はご相談ください

その他ヨガノート、メンバーページからご覧ください

身体を動かさない方が集中しやすい方にもおすすめ　

トータルにフルメンテナンス、ヨガ瞑想を行いたい方はヨーガセラピークラスにどうそ

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